Nutrisi Makanan untuk Mencegah Radang Sendi

Radang sendi merupakan suatu peradangan sendi kronis yang terjadi pada sendi kedua sisi tubuh seperti lutut, pergelangan tangan atau pergelangan kaki. Selain itu, radang sendi juga ternyata dapat mempengaruhi jarngan tubuh lain seperti mata, saraf, jantung, kulit, dan paru-paru. Jika Anda mengalami radang sendi dan ingin melakukan diet maka harus memperhatikan beberapa hal. Ini karena radang sendi dapat mengakitbatkan inflamasi kronis pada tubuh. Ini berarti tubuh penderita membutuhkan lebih banyak kalori. Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang mencegah radang sendi. Berikut diantaranya.

Asam folat – Asam folat aitu vitammin B yang memiliki peran penting untuk meningkatkan kesehatan serta mendukung metabolisme tubuh. Dalam masa kehamilan asam folat berfungsi untuk mencegah kegegalan saat persalinan.

Lemak omega-3 – Ini merupakan jenis lemak yang sehat namun sayangnya tubuh kita tidak dapat menghasilkan lemak tersebut. Anda dapat memperolehnya dari beberapa jenis makanan seperi ikan tuna atau ikan salmon.

Vitamin D – Vitamin D termasuk salah satu yang memiliki peran penting untuk mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Biasanya mereka yang mengalami radang sendi memiliki jumlah vitamin D yang rendah. Menurut penelitian, wanita yang mendapatkan asupan vitamin D yang tinggi akan kebal terhadap radang sendi.

Kalsium – Beberapa obat radang sendi dapat membuat tubuh kesulitan untuk menggunakan kalsium, hal ini karena steroid akan mempercepat kematian sel tulang serta memperlambat pembentukan sel tulang baru. Hal ini tentu mengakibatkan penurunan kepadatan tulang. Inilah yang membuat tulang mudah keropos. Selain itu, radang sendi juga mengakibatkan sistem kekebalan tubuh menjadi hiperaktif yang menjadi pemicu tulang keropos.
 


baca juga ;

http://dbagus.com/manfaat-yoga-untuk-ibu-hamil-untuk-kesehatan-hingga-melancarkan-persalinan
http://dbagus.com/tempat-wisata-di-bogor-dan-sekitarnya-yang-instagramable
http://dbagus.com/tips-berwisata-ke-solo-yang-perlu-diketahui-jika-ingin-berwisata-ke-sana
http://dbagus.com/inilah-ciri-dan-cara-mengobati-psoriasis-paling-lengkap
http://dbagus.com/jenis-tanaman-obat-dan-khasiatnya
http://dbagus.com/bedak-tabur-yang-bagus-untuk-kulit-berminyak-yang-sering-jerawatan
http://dbagus.com/referensi-bedak-padat-yang-bagus-dan-tahan-lama
http://dbagus.com/inilah-perubahan-fisik-wanita-setelah-melahirkan
http://dbagus.com/cara-mengembalikan-bentuk-tubuh-setelah-melahirkan
http://dbagus.com/cara-mudah-mengatasi-susah-bab-setelah-melahirkan
 
 
11/25/2016 01:07:22
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one