Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan memang terbukti efektif  dan sudah digunakan banyak orang sejak dulu. Selain memiliki buah yang enak untuk di makan atau dibuat jus, buah ini juga mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan. Selain buahnya, biji buah alpukat memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan dan sering dijadikan sebagai bahan obat tradisional. Berikut bebeapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan.

Menurunkan Kadar Kolesterol di Dalam Tubuh

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan manusia. Selaian itu alpukat jugad aapt meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Buah alpukat juga mengandung batasitosterol yang dapat mengurangi jumlah kulosterol jahat yang diserap dari makanan. Perpaduan antara lemak jenuh dan betasitosterol berfugnsi untuk memecah kolesterol di dalam tubuh.

Menangkal Radikal Bebas

Hasil penelitian menunjukan bahwa kandungan miyak pada buah alpukat dapat menembus di dalam mitokondria. Ini merupakan bagian penting dari fungsi sel tubuh yang merubah makanan menjadi energi.

Menjaga Tekanan Darah

Manfaat buah alpukat selanjutnya adalah mampu menjaga tekanan darah. Alpukat mengandung senyawa potassium yang dapat menstabilkan tekanan darah serta mencegah darah tersumbat. Selain itu, senyawa tersebut juga berkhasiat untuk mencegah serangan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu pemicu penyakit stroke yang dapat membuat sebagian tubuh menjadi tidak bergerak.

Mengendalikan Gula Darah

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapat mengendalikan resistensi insuli sehingga membantu tubuh dalam mengontrol gula darah. Selai itu, serat pada buah alpukat juga membantu mempertahankan kadar gula darah agar tetap normal.

Menghilangkan Kantung Mata

Masker alpukat merupakan masker wajah alami yang baik untuk mengurangi serta menghilangkan kantung di sekitar mata. Caranya adalah dengan mengoleskan masker alpukat pada bagian mata kemudian diamkan selama 15 menit.
 
 
Baca juga :

http://benergi.com/daftar-bahan-bakar-alternatif-pengganti-bbm
http://benergi.com/langkah-untuk-membuat-panel-tenaga-surya-sederhana-sendiri
http://benergi.com/keuntungan-dan-kerugian-pembangkit-listrik-tenaga-surya
http://benergi.com/bagaimana-proses-pembentukan-minyak-bumi-sebenarnya
http://benergi.com/jenis-turbin-angin-lengkap-dengan-kekurangan-dan-kelebihannya
http://benergi.com/manfaat-kincir-angin-dalam-kehidupan-sehari-hari
http://benergi.com/jenis-jenis-sumber-energi-alternatif
http://benergi.com/cara-membuat-energi-alternatif-dari-sebuah-kulit-pisang
http://benergi.com/manfaat-energi-angin-sebagai-energi-alternatif
http://benergi.com/energi-biomassa-sebagai-energi-terbarukan
 
 
11/16/2016 22:09:31
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one