Manfaat Berenang Bagi Anda yang Sibuk Kerja

Bagi Anda yang memiliki rutinitas padat, dan mungkin tidak sempat melakukan olahraga untuk mendukung kesehatan tubuh. Tubuh yang tidak pernah berolahraga tentu akan mudah terserang penyakit. Untuk mendapatkan sehatan yang lebih baik, Anda harus luangkan waktu untuk melakukan olahraga. Dan salah satu olahraga yang direkomendasikan adalah berenang.  Olahraga ini sangat direkomendasikan untuk Anda yang memiliki banyak kesibukan. Berikut manfaat berenang yang perlu Anda ketahui.

Menambah Kemampuan Otak

Peneliti mengungkapkan jika air dapat memberikan pengaruh kuat pada otak, seperti kegiatan meditasi. Aktivitas seoerti berenang mampu meningkatkan kemampuan otak dalam menangkap manfaat kognitif.

Tidak Menimbulkan risiko buruk Bagi Jantung

Berenang secara rutin tidak akan menimbulkan risiko pada kesehatan jantung. Bahkan dengan berenang mampu melatih jantung, terutama bagi lansia.

Mengelola kinerja paru-paru

Berenang dapat membantu mengembangkan kapasitas paru-aru menjadi lebih baik. Bahkan beberapa penelitian yang dilakukan pada 2007 mengungkapkan bahwa bagi Anda yang memiliki kapasitas paru-paru yang besar dapat terhindar dari risiko kardiovaskular.

Membuat lebih dekat dengan alam

Berenang yang dilakukan di beberapa tempat alami seperti laut dan danau, membuat aktivitas Anda lebih menyenangkan. Hal ini tentu akan berdampak positif pada suasaa hati Anda seperti stress menjadi berkurang dan mood menjadi lebih baik.

Membangun Kerja Otot

Berenang juga baik untuk membangun kerja otot. Anda dapat berenang secara rutin minimal 2 kali seminggu untuk membantu kerja otot menjadi lebih baik. Selain itu, berenang juga dapat membuat otot lebih berkembang. Bagi Anda yang ingin mendapatkan otot yang kencang maka Anda dapat melakukan olehraga ini secara rutin. Mulai dari otot kaki, paha, lengan, perut akan kencang.


baca juga :

http://modelkebayamodern.com/model-baju-kebaya-muslim-pengantin/
http://modelkebayamodern.com/kebaya-muslim-untuk-pesta-dan-wisuda/
http://modelkebayamodern.com/model-baju-kebaya-gamis-brokat-modern-untuk-wanita-muslimah/
http://modelkebayamodern.com/model-gamis-kebaya-untuk-wanita-muslimah/
http://modelkebayamodern.com/model-kebaya-sedernaha-muslim-untuk-pesta-pernikahan/
http://modelkebayamodern.com/tips-memilih-kerudung-untuk-kebaya-muslim/
http://modelkebayamodern.com/inspirasi-model-kebaya-modifikasi-muslim-dengan-desain-trendi/
http://modelkebayamodern.com/trend-model-kebaya-wisuda-muslim/
http://modelkebayamodern.com/model-kebaya-muslim-modern-untuk-pesta-terbaru/
http://modelkebayamodern.com/model-kebaya-dress-muslim-elegan-untuk-pesta/
 
 
11/19/2016 05:21:09
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one