Makanan Penambah Darah Alami

Anemia atau juga dikenal sebagai kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan darah dapat disebabkan karena pola makan yang tidak sehat, menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari, serta pola hidup yang tidak sehat. Akibat dari gejala anemia  selain membuat tubuh mudah lemas juga membuat seseorang merasa pusing dan gelisah. Jika Anda mengali kondisi demikian amaka aktivitas Adna akan terganggu. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya Anda mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung zat besi dan makanan lain penambah darah.
Berikut di antaranya.

Bayam - Sayur bayam merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin A, B9, C, E, zat besi, kalsium dan beta karoten. Menurut hasil penelitian, mengungkapkan bahwa dalam setengah cangkir bayam yang direbus mengandung 3,2 mg zat besi.

Buah Bit – Makanan penambah darah selanjutnya adalah buah bit. Mengonsumsi buah bit terbukti sangat efektif dalam memperbaiki serta mengaktifkan kembali berbagai sel darah merah yang ada di dalam tubuh. Jika sel darah merah tersebt sudah aktif maka oksigen yang disalurkan ke seluruh tubuh akan kembali meningkat. Cara mengolahnya adalah dengan membuatnya menjadi salad, yakni campurkan tomat, paprika dan wortel.

Daging merah – Daging merah sangat baik dikonsumsi untuk menambah darah. Hal ini karena daging merah mengandung zat besi heme yang sangat mudah untuk diserap oleh tubuh. Bagian hati, jantung, dan ginjal pada sapi atau doba erupakan sumber zat besi yang tinggi.

Selai kacang – Selai kacang merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung zat besi sangat tinggi. Setiap dua sendok selai kcang yang Anda konsumsi mengandung 0,6 mg zat besi yang baik untuk menambah darah di dalam tubuh.
 


baca juga

http://benergi.com/daftar-bahan-bakar-alternatif-pengganti-bbm
http://benergi.com/langkah-untuk-membuat-panel-tenaga-surya-sederhana-sendiri
http://benergi.com/keuntungan-dan-kerugian-pembangkit-listrik-tenaga-surya
http://benergi.com/bagaimana-proses-pembentukan-minyak-bumi-sebenarnya
http://benergi.com/jenis-turbin-angin-lengkap-dengan-kekurangan-dan-kelebihannya
http://benergi.com/manfaat-kincir-angin-dalam-kehidupan-sehari-hari
http://benergi.com/jenis-jenis-sumber-energi-alternatif
http://benergi.com/cara-membuat-energi-alternatif-dari-sebuah-kulit-pisang
http://benergi.com/manfaat-energi-angin-sebagai-energi-alternatif
http://benergi.com/energi-biomassa-sebagai-energi-terbarukan
 
 
11/25/2016 01:04:21
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one