Buah yang Baik untuk Ibu Hamil

Ibu hamil sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk perkembangan janin serta kesehatan ibu hamil dapat terjaga. Salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah-buahan. Ini karena kandungan nutrisi pada buah sangat bayak dan dibutuhkan oleh ibu yang sedang hamil. Lalu, buah-buahan apa saja yang baik untuk dikonsumsi? Berikut beberapa buah yang baik untuk ibu hamil.

Buah naga – Buah naga sangat aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ini karena buah ini bebas dari pestisida. Buah naga juga memiliki kulit yang tebal sehingga cukup aman untuk dikonsumsi. Selain itu, buah naga juga mengandung nutrisi yang sangat lengkap seperti vitamin, mineral, serat, protein, energi, serta kandunga lainnya yang dibutuhkan ibu hamil.

Buah apel – buah yang baik untuk ibu hamil ini dapat dikonsumsi secara rutin. Aple mampu meningkatkan sistem daya tahan tubuh ibu hamil agar tetap prima. Selain itu, mengonsumsi buah apel saat hamil dapat membantuk menguatkan kandungan serta menjaga kesehatan janin serta membantu mencegah terjadinya sembelit pada masa kehamilan.

Buah anggur – Buah anggur merupakan salah sau jenis buah yang baik dikonsumsi oelh ibu hamil karena buah ini memiliki kandungan nutrisi penting seperti vitamin, zat besi, kalsium, asam oranik, fosfor, beta karoten, lesitin, serta nutrisi penting lainnya. Selain itu, mengnonsumsi buah anggur juga dapat mencegah anemia yang sering dialami oleh ibu hamil.

Buah jambu air – jambu air memiliki manfaat untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Hal ini karena kandungan air pada jambu air cukup tinggi sehingga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas seharian.


baca juga :

http://aduba.co/cara-jitu-budidaya-jagung-hibrida-yang-menguntungkan.html
http://aduba.co/peluang-dan-tips-membuka-usaha-warung-kopi.html
http://aduba.co/5-langkah-pemulihan-pasca-operasi-caesar.html
http://aduba.co/proses-pemulihan-pasca-melahirkan.html
http://aduba.co/masker-alami-untuk-memutihkan-wajah.html
http://aduba.co/list-lagu-pernikahan-terbaik-yang-memiliki-makna-mendalam.html
http://aduba.co/daftar-lagu-pernikahan-indonesia-paling-romantis.html
http://aduba.co/cara-mudah-menghemat-paket-internet.html
http://aduba.co/cream-penghilang-bekas-jerawat-dengan-cepat.html
http://aduba.co/cara-mengurangi-berat-badan-secara-efektif.html
 
 
11/22/2016 00:48:51
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one